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常打羽毛球,當(dāng)心膝關(guān)節(jié)病變臨場來襲!

人氣:發(fā)表時間:2016/12/23 16:13:31

喜歡打羽毛球的朋友都有體會,在激烈的爭奪賽中,不時會出現(xiàn)臨場扭傷的情況,不但比賽黃了,而且一連幾天都只能痛苦地走路。這到底是什么原因呢?原來,經(jīng)常打羽毛球的朋友,他們的膝關(guān)節(jié)都多少存在一些病變,恰恰是這些病變才導(dǎo)致了扭傷發(fā)生。那么膝關(guān)節(jié)病變的具體原因是什么呢?

一、膝關(guān)節(jié)慢性損害——長期大運(yùn)動量所導(dǎo)致

膝關(guān)節(jié)長期摩擦、屈伸容易使膝關(guān)節(jié)面磨損以及韌帶變性。球場上反復(fù)的蹬、跳、急停急轉(zhuǎn)等動作,對膝蓋的壓力山大。

二、動作不標(biāo)準(zhǔn)引起膝關(guān)節(jié)損害

很多朋友愛打羽毛球,可他們并未像運(yùn)動員一樣受過專業(yè)訓(xùn)練,不懂得自我保護(hù),因?yàn)橛鹈虮荣愔兄w需要快速的變換速度,這需要運(yùn)用一些巧勁,否則長期下來容易受傷。

三、不重視熱身運(yùn)動

羽毛球比賽雖然不如籃、排球那么激烈,但在比賽中不停奔跑、急停、移動,如果不重視熱身運(yùn)動,非常容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損害,進(jìn)而造成膝關(guān)節(jié)病變。

遺憾的是,重要的原因似乎總被「雪藏」。細(xì)細(xì)留心便有感:一些場館地板太滑,稍跑快一些就容易「翻筋斗」,又一些的場館地板凹凸不平,也就是俗稱的「太澀」,更容易被「絆」倒,兩者對膝關(guān)節(jié)的損害都很大,所以按**標(biāo)準(zhǔn)的話,球館地板的摩擦系數(shù)要處在0.40.7之間,下面小編帶您聽聽業(yè)內(nèi)人士的看法。

據(jù)北京歐氏地板有限公司生產(chǎn)負(fù)責(zé)人介紹,羽毛球館專用木地板,要經(jīng)得起人員在場地來回奔跑摩擦,家用的木地板平時根本不會這么折騰,早的體育館地板只是將木地板安裝在龍骨上使場地形成一個木地面,無論是運(yùn)動功能還是保護(hù)功能都存在著很大不足。后來我們向歐美借鑒了先進(jìn)技術(shù),即采用上好楓木、柞木等優(yōu)質(zhì)原料,利用它們彈性良好、穩(wěn)定性好、變形率低、抗磨性強(qiáng)、減震消音好、外形美觀等特點(diǎn),輔以雙層/單層龍骨的結(jié)構(gòu),徹底解決了地板運(yùn)動型低、吸震性差、回彈性低、噪音突出等問題,與此同時,歐氏實(shí)木地板的價格也相對親民適用。

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